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女人有沒有生過孩子,這3個部位就出賣了你,特別准

  • 28 July 2019 Sun |
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一般情況下,女人在生完孩子之後,身體和皮膚都會發生非常大的變化,有的時候就算是把自己包裝得再漂亮,可還是能夠被別人一眼就看出自己已經生過孩子了,這究竟是為什麼呢?其實對於正常人來說,想要瞭解一個女人有沒有孩子,看看他身體這三個部位的變化就知道了,看看你中招了嗎?

 

 

1.臀部

生了孩子的媽媽都有一個特性,就是臀部會變得又扁又大。因為寶媽在懷孕的時候,骨盆會隨著胎兒的長大,變得越來越大。所以寶媽分娩以後,骨盆的形狀會變得非常誇張,同時臀部也變得很寬。明顯的就可以發現,寶媽們的臀型不如以前了。

解決方案:

晚上休息的時候,要仰臥和側臥交替進行。平時可以多做高抬腿運動。建議寶媽們準備一個盆骨帶,這樣能恢復的更快一些。

 

2.[乳.房]

哺乳的時候,因為[乳.房]裡充盈著豐富的乳汁,而且為了方便哺乳,很多寶媽都選擇了哺乳內衣,這樣看起來[乳.房]會變的有些下垂。等寶寶哺乳期結束,[乳.房]又會縮小,可是形狀已經回不去了。

解決方案:多做擴胸運動,,也可以多打網球,羽毛球。這些運動都可以鍛煉寶媽[乳.房]的肌肉。還有哺乳期的餵奶姿勢要科學,儘量讓[乳.房]貼近孩子的嘴。

 

 

3.小腹

不知道大家有沒有發現,不管生之前多瘦,生孩子以後,肚子都會有一些鬆弛。哪怕小腿已經恢復到原來那樣纖細。可是肚子卻回不去了。這是因為懷孕的時候,肚子中的小寶寶在不停的長大,所以把媽媽的肚子撐大了。所以生了孩子以後,肚子就會像放了氣的皮球,雖然看著好像小了很多,可是實際上脂肪漸漸的堆積在肚子上。所以寶媽的肚子只會越來越大。

解決方案:

多運動,鍛煉腹部的肌肉,少吃油膩的食物。

 

 

當然除了這些,也有很多其他的特徵,最明顯的應該就是妊娠紋了吧。妊娠紋是因為懷孕期間因為孕媽的肚子不停地長大,皮膚的纖維組織會因為這種強行的外力拉扯,出現紅色或者紫色的斷紋。100個人中,最少有50人都有妊娠紋。不過這個妊娠紋是可以避免的。只要在孕期多吃一些富含膠原蛋白的食物,就可以降低妊娠紋的出現頻率。一般來說,在分娩後的六個月內是恢復身材的最好時間,寶媽一定要抓住這個時間啊。堅持鍛煉,注意飲食的規律和科學的作息,想要恢復往日的身材,很簡單!

生沒生過孩子,一看便知,趕快看看自己是不是這個樣子!

 

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